視頻介紹

一、老年街舞的廣場舞

老年街舞的廣場舞，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

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二、今宵共舉杯36步廣場舞教程

《今宵共舉杯》是由歌手湯燦演唱的一首歌曲。

歌名：今宵共舉杯

演唱：湯燦

所屬專輯：《幸福萬年長》

今宵共舉杯歌詞

今宵美 今宵醉 今呀么今宵醉
今宵明 今宵遠 今呀么今宵遠
捧來玫瑰紅艷艷 紅艷艷
點燃蠟燭笑微微 大家共舉懷
一祝生活甜 二祝愛情美
三祝合家團聚 喜事常相隨
朋友你也干一杯 我來喝一杯 親情友愛暖心扉
今宵美 今宵醉 今呀么今宵醉
今宵明 今宵遠 今呀么今宵遠
邀來三江五湖水 五湖水
邀來天南和地北 天下共舉杯
一祝祖國好 二祝江山美
三祝各族兒女 節日喜相會
朋友你也千一杯 我來喝一杯 同祝大地凱歌飛
今宵美 今宵醉 今呀么今宵醉
今宵明 今宵遠 今呀么今宵遠
邀來三江五湖水 五湖水
邀來天南和地北 天下共舉杯
一祝祖國好 二祝江山美
三祝各族兒女 節日喜相會
朋友你也千一杯 我來喝一杯 同祝大地凱歌飛
一祝祖國好 二祝江山美
三祝各族兒女 節日喜相會
朋友你也千一杯 我來喝一杯 同祝大地凱歌飛

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