視頻介紹

一、簡(jiǎn)單拉丁舞恰恰廣場(chǎng)舞十六步

簡(jiǎn)單拉丁舞恰恰廣場(chǎng)舞十六步，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會(huì)減肥、降脂、降糖，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會(huì)使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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二、若水三千糖豆廣場(chǎng)舞扇子舞

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