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一、廣場(chǎng)舞中老年健身廣播體操

廣場(chǎng)舞中老年健身廣播體操，跳廣場(chǎng)舞是一種運(yùn)動(dòng)，它可以最快、最有效地達(dá)到減肥、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力的目的。這是令中老年婦女著迷的另一個(gè)原因。經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞還可以改善心肺功能，促進(jìn)消化，加速新陳代謝，消除疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

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