視頻介紹

一、老年廣場舞阿里山的姑娘

老年廣場舞阿里山的姑娘，廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

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二、陽城飛躍8步健身廣場舞

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