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一、健身操和廣場舞哪個更健身

健身操和廣場舞哪個更健身，自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發性的表演。利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣泄，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是自產生以來經久不衰的原因。

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