視頻介紹

一、老年人在家自己跳廣場舞

老年人在家自己跳廣場舞，跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

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二、曉舞廣場舞大全

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• 所屬舞隊：曉舞廣場舞
• 所屬舞蹈：
• 視頻時長：04:52
• 發布時間：2023-11-26

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