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廣場(chǎng)舞視頻健身減肥體操教程

廣場(chǎng)舞視頻健身減肥體操教程，人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會(huì)減肥、降脂、降糖，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳舞過(guò)程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會(huì)使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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現(xiàn)在應(yīng)該防下一個(gè)人了！我站在右邊，又高又胖的站左邊，較高的站在前面，而且是中間，排成了倒“V”字形陣。他們隊(duì)的一個(gè)人飛足一踢，前面那個(gè)人給他一個(gè)“大足”，把球踢得有6米遠(yuǎn)！害得一個(gè)慢跑過(guò)去把球踢回來(lái)。。廣場(chǎng)舞視頻健身減肥體操教程

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