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天姿廣場舞《吉祥》（吉祥廣場舞視頻2007），廣場舞吉祥背面加分解動作

天姿廣場舞《吉祥》（吉祥廣場舞視頻2007）

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廣場舞吉祥背面加分解動作

廣場舞《吉祥》的背面和分解動作如下：

吉祥背面動作：

1. 站立，雙腳并攏，身體挺直。

2. 雙臂自然下垂，手掌向內，手指向下。

3. 挺胸收腹，頭頂向上伸展。

4. 背部保持平整，不要弓背或聳肩。

吉祥分解動作：

1. 起跳與落地：

* 站立，雙腳自然分開與肩同寬。

* 雙臂自然擺動，準備起跳。

* 跳躍時，雙腳離地，身體向上伸展。

* 落地時，腳跟先著地，然后輕輕觸地，保持身體平衡。

2. 側身折疊：

* 站立，雙腳分開與肩同寬。

* 雙手叉腰，身體轉向一側。

* 吸氣時，上身向下彎曲，一只手放在腰上，另一只手向天空伸展。

* 呼氣時，上身向上抬起，回到中間位置。

* 重復另一側的側身折疊動作。

3. 體側運動：

* 站立，雙腳分開與肩同寬。

* 雙手自然下垂或放在腰上。

* 吸氣時，身體向左側彎曲，一只手放在腿上，另一只手向天空伸展。

* 呼氣時，身體回到中間位置。

* 吸氣時，身體向右側彎曲，重復另一側的體側運動。

4. 擴胸運動：

* 站立，雙腳分開與肩同寬。

* 雙臂自然下垂或放在胸前。

* 吸氣時，雙手向兩側打開，手掌向下。

* 呼氣時，雙手向中間合攏，手掌向上。

* 重復以上擴胸運動。

請注意，在進行廣場舞練習時，應根據自己的身體狀況和運動能力選擇合適的動作和難度，并注意安全。建議在專業教練的指導下進行練習，以確保動作的正確性和安全性。

• 所屬舞隊：枝芝
• 所屬舞蹈：泉州紅豆
• 視頻時長：8:55
• 發布時間：2025-07-07