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廣場舞《小蘋果》以其俏皮活潑的風格深受喜愛。本文提供原創32步分解教學，助您輕松掌握舞蹈要領。跟隨節奏，釋放熱情，與伙伴共舞，享受健康生活，讓《小蘋果》成為您廣場舞的經典之作！

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最火廣場舞《小蘋果》原創32步分解教學（廣場舞《小蘋果》,俏皮活潑）

以下是廣場舞《小蘋果》的32步分解教學，特別適合初學者和想要更深入了解的人：

廣場舞《小蘋果》原創32步分解教學

第一步：預備姿勢

1. 站立，雙腳并攏，雙手自然下垂。

2. 深呼吸，放松身體。

第二步：左腳起步

1. 以左腳掌為軸，左腳跟和腳尖保持同一方向。

2. 雙手自然下垂，跟隨腳步輕輕擺動。

第三步：右腳邁出

1. 右腳向前邁出一步，腳跟著地，腳尖朝前。

2. 雙手向左右兩側打開，與肩同高。

第四步：轉身

1. 身體微微前傾，雙手扶住腰部。

2. 慢慢地將身體轉向右側，保持平衡。

第五步：右腳落地

1. 右腳跟落地，腳尖朝前。

2. 雙手自然下垂，準備進行下一步動作。

第六步至第十六步：重復左右腳交替邁出的動作，同時進行轉身、側身等簡單動作的配合。這一階段可以適當加快節奏，使舞蹈更加活潑有趣。

第十七步：下蹲準備

1. 雙手扶住腰部，雙腳與肩同寬。

2. 身體微微下蹲，準備進行下一步的下蹲動作。

第十八步至第二十四步：連續下蹲并起身

1. 雙手扶住腰部，雙腳交替下蹲。

2. 每次下蹲后迅速起身，保持身體平衡。

第二十五步至第三十二步：重復上述下蹲和起身的動作，同時可以加入一些簡單的跳躍或扭動動作來增加舞蹈的動感。注意保持身體的協調性和節奏感。

第三十三步：結束動作

1. 身體微微前傾，雙手自然下垂。

2. 緩慢地將雙手舉起，與肩同高，然后向前揮動。

3. 回到預備姿勢，放松身體。

請注意，在練習過程中要保持呼吸順暢，避免過度用力導致身體疲勞。此外，根據個人喜好和身體狀況，可以對舞蹈動作進行適當調整。

• 所屬舞隊：泉州紅豆
• 所屬舞蹈：陜西三三
• 視頻時長：7:4
• 發布時間：2025-07-07