視頻介紹

糖豆廣場舞《老妹你真美》與楊麗萍的36步健身廣場舞相映成趣。兩者結合，展現了一種健康、時尚的生活方式。在歡快的節奏中，人們感受到了舞蹈的魅力，也鍛煉了身體。無論是廣場舞新手還是資深舞者，都能在這支舞蹈中找到樂趣與挑戰。

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糖豆廣場舞老妹你真美楊麗萍（36步健身廣場舞），糖豆廣場舞老妹你真美分解動作

糖豆廣場舞老妹你真美楊麗萍（36步健身廣場舞）

“糖豆廣場舞老妹你真美楊麗萍”和“36步健身廣場舞”都是與廣場舞相關的視頻內容。以下是對這兩個內容的簡要介紹：

1. 糖豆廣場舞老妹你真美楊麗萍：

* 這段視頻可能是在糖豆廣場舞平臺上發布的，屬于廣場舞系列。

* 視頻中的舞蹈風格可能受到楊麗萍老師的影響，以優雅、柔美的動作為主，適合喜歡廣場舞的人群觀看和學習。

* 視頻中可能包含了一些舞蹈教學或舞蹈表演的元素，旨在通過展示楊麗萍老師的舞蹈來吸引更多廣場舞愛好者。

2. 36步健身廣場舞：

* 這段視頻可能是一個簡化的廣場舞教程，共包含36步動作。

* 視頻的目的是教授觀眾如何進行廣場舞練習，提高身體素質和舞蹈技能。

* 由于只有36步，所以這個教程更加簡潔明了，適合初學者或時間有限的人群觀看和學習。

請注意，由于廣場舞是一種休閑鍛煉方式，不同的人有不同的舞蹈水平和喜好。因此，在觀看和學習這些視頻時，請根據自己的實際情況和能力進行調整。同時，也要注意保持正確的姿勢和動作要領，避免受傷。

糖豆廣場舞老妹你真美分解動作

“糖豆廣場舞老妹你真美”是一首非常受歡迎的廣場舞歌曲，其舞蹈動作多樣且有趣。以下是一些該歌曲的簡單分解動作：

基礎步伐

1. 正步走：身體挺直，雙腳并攏，腳尖腳跟貼緊，手臂自然下垂，目視前方。

2. 側移步：身體左右移動，一腳向前邁出，另一腳跟隨其后，兩腿交替進行。

3. 交叉步：一腳向左跨出，然后右腳向右跨出，重復進行。

舞蹈動作

1. 轉身：以腰部為軸心，順時針或逆時針旋轉180度。

2. 擺臂：雙手自然擺動，手臂彎曲成90度，手肘靠近身體兩側。

3. 踢腿：抬起一條腿，用力向前踢出，然后放下。

4. 彎腰：身體向前彎曲，雙手觸碰地面或膝蓋。

5. 跳躍：雙腳離地，用力跳起，然后落地。

組合動作

1. 正步走+側移步：先進行正步走，然后向左移動一步，再向右移動一步。

2. 側移步+交叉步：向左側移動一步后，向右交叉移動兩步。

3. 轉身+擺臂：先轉身180度，然后向左右擺動雙臂。

4. 踢腿+彎腰：抬起一條腿踢出，同時身體向前彎曲。

5. 跳躍+落地：跳躍起來，盡量抬高膝蓋，然后穩穩落地。

注意事項

1. 在跳舞前做好熱身運動，避免受傷。

2. 根據自己的身體狀況和舞蹈經驗選擇適合的動作和難度級別。

3. 跳舞時要保持呼吸順暢，不要憋氣。

4. 與他人跳舞時要注意安全，避免碰撞或摔倒。

請注意，以上分解動作僅供參考，實際舞蹈中可能會有所不同。建議觀看專業的廣場舞教學視頻，以獲得更準確的指導和更有趣的體驗。

• 所屬舞隊：贛州國際時代廣場舞
• 所屬舞蹈：燕紙
• 視頻時長：7:58
• 發布時間：2025-09-01