視頻介紹

廣場舞《恰恰14步》（糖豆廣場舞萬疆）節(jié)奏歡快，動感十足。舞者們身著統(tǒng)一服裝，隨著音樂起舞，步伐輕盈且富有韻律感。該舞蹈適合各年齡段人群，既能鍛煉身體又能帶來歡樂，是廣場舞愛好者的不錯選擇。

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廣場舞恰恰14步（糖豆廣場舞萬彊），廣場舞恰恰恰恰恰16步

廣場舞恰恰14步（糖豆廣場舞萬彊）

廣場舞《恰恰恰》14步（糖豆廣場舞萬疆）是一個節(jié)奏明快、充滿活力的舞蹈。以下是該舞蹈的14步基本步伐：

1. 預(yù)備姿勢：站立，雙腳并攏，身體挺直，雙手自然下垂。

2. 第一步：邁左腳，身體稍微前傾，雙手放在腰間。

3. 第二步：邁右腳，與左腳成一條直線，身體保持平衡。

4. 第三步：向后退一步，腳跟貼地，膝蓋微微彎曲。

5. 第四步：邁左腳，身體稍微前傾，雙手放在腰間。

6. 第五步：邁右腳，與左腳成一條直線，身體保持平衡。

7. 第六步：向后退一步，腳跟貼地，膝蓋微微彎曲。

8. 第七步：向前邁一步，腳跟著地，腳尖朝前，雙手向前伸直。

9. 第八步：向后退一步，腳跟貼地，膝蓋微微彎曲。

10. 第九步：邁左腳，身體稍微前傾，雙手放在腰間。

11. 第十步：邁右腳，與左腳成一條直線，身體保持平衡。

12. 第十一步：向后退一步，腳跟貼地，膝蓋微微彎曲。

13. 第十二步：向前邁一步，腳跟著地，腳尖朝前，雙手向前伸直。

14. 第十三步：向后退一步，腳跟貼地，膝蓋微微彎曲。

15. 第十四步：回到起始位置，雙手自然下垂，身體挺直。

請注意，這只是一個基本的步伐框架，實際舞蹈中可能需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和變化。在跳舞時，請確保保持身體的平衡和穩(wěn)定，并根據(jù)自己的身體狀況和舒適度進(jìn)行調(diào)整。同時，建議在專業(yè)的舞蹈教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，以確保安全和效果。

廣場舞恰恰恰恰恰16步

廣場舞《恰恰恰恰恰》的16步是一個典型的拉丁舞曲步伐，它融合了恰恰和倫巴的元素。以下是該舞蹈的一個簡化版16步動作：

1. 預(yù)備步：雙腳并攏站立，身體挺直，雙手自然下垂。

2. 左腳邁出：左腳向左跨出一步，腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

3. 右腳跟上：右腳跟隨左腳后跟，同樣腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

4. 左旋轉(zhuǎn)：以左腳掌為軸心，向左旋轉(zhuǎn)180度，身體和手臂隨之轉(zhuǎn)動。

5. 右腳邁出：右腳向右跨出一步，腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

6. 左腳跟上：左腳跟隨右腳后跟，同樣腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

7. 右旋轉(zhuǎn)：以右腳掌為軸心，向右旋轉(zhuǎn)180度，身體和手臂隨之轉(zhuǎn)動。

8. 左腳邁出：左腳向左跨出一步，腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

9. 右腳跟上：右腳跟隨左腳后跟，同樣腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

10. 左旋轉(zhuǎn)：以左腳掌為軸心，向左旋轉(zhuǎn)180度，身體和手臂隨之轉(zhuǎn)動。

11. 右腳邁出：右腳向右跨出一步，腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

12. 左腳跟上：左腳跟隨右腳后跟，同樣腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

13. 左旋轉(zhuǎn)：以左腳掌為軸心，向左旋轉(zhuǎn)180度，身體和手臂隨之轉(zhuǎn)動。

14. 右腳邁出：右腳向右跨出一步，腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

15. 左腳跟上：左腳跟隨右腳后跟，同樣腳尖朝前，膝蓋微微彎曲。

16. 結(jié)束步：雙腳并攏站立，身體挺直，雙手自然下垂，然后慢慢放下手中的道具（如果有）。

請注意，這只是一個簡化版的《恰恰恰恰恰》16步動作。在實際舞蹈中，還需要注意身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和舞步的流暢性。此外，也可以根據(jù)自己的喜好和身體狀況對動作進(jìn)行調(diào)整。

• 所屬舞隊：許昌風(fēng)兒廣場舞
• 所屬舞蹈：西郢隊
• 視頻時長：6:21
• 發(fā)布時間：2025-08-21